cosa accade al cervello se si dorme poco

La carenza di sonno danneggia i nostri neuroni. Secondo una ricerca condotta dalla David Geffen School of Medicine di Los Angeles il nostro cervello tende a rallentare se non dormiamo abbastanza o riposiamo male. Lo studio è stato eseguito su 12 soggetti a cui sono stati impianti degli elettrodi per analizzare l’attività neuronale. E’ emerso che quanto più le persone era stanche assonnate e più avevano difficoltà ad eseguire compiti e a concentrarsi. 

Cosa accade al nostro cervello se dormiamo poco?

La manca di sonno infatti può essere la causa di un progressivo spegnimento delle cellule del cervello. Questo causerebbe vuoti di memoria e una percezione visiva distorta in quanto i neuroni risultano poco attivi e la comunicazione tra di essi ne risente fortemente. E’ consigliabile infatti assicurarsi tra le 7 e le 8 ore di sonno per il proprio benessere psicofisico.