Cattive notizie per chi ha difficoltà a prendere sonno o dorme male… Non solo ci si ritrova ad essere più nervosi, ma si rischia più facilmente di prendersi il raffreddore.

Stando, infatti, ad uno studio condotto dalla University of California di San Francisco dormire meno di sei ore a notte aumenta di 4,2 volte le probabilità di raffreddarsi rispetto a chi invece dorme regolarmente sette ore. Mentre chi dorme meno di cinque ore a notte ha un rischio di 4,5 volte superiore.

Per provarlo i ricercatori hanno coinvolto nello studio più di centosessanta volontari, esposti al virus dopo una settimana di sonno monitorato dagli stessi studiosi.

Si è notato, infatti, che la mancanza di riposo comporta una maggiore probabilità di raffreddarsi. Del resto, ricerche precedenti hanno dimostrato che il sonno ha un ruolo chiave nei linfociti T, le cellule che proteggono il nostro sistema immunitario: insomma meglio sforzarsi di dormire un po’ di più che trascorrere le giornate a soffiare il naso.