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Basta una settimana senza usare smartphone e tablet prima di andare a letto per regolarizzare il sonno disturbato dalla luce blu prodotta dai dispositivi
Venerdì 15 marzo, come ogni secondo venerdì di questo mese, si celebrano i benefici di un sonno buono e salutare
Gli alti livelli di melatonina riducono il rischio di sviluppare il cancro alla prostata: a rivelarlo è uno studio condotto dal Dipartimento di Epidemiologia dell’Harvard School of Public Health e presentato da Sarah Markt
